dilluns, 30 de març del 2015


Quantes coses han passat i sense escriure!!!


Des de que vaig deixar d'escriure he corregut quatre curses més, la Cursa dels Colls-Canicros del Garràf a Vilanova(01/03), la Mitja Marató de Ferrara a Itàlia (15/03), la cursa de la Justícia Social a Terrassa (22/03/15) i per últim ahir diumenge, la cursa dels Bombers de Girona (29/03/15) però anem a pams:

Cursa dels Colls del Garraf (01/03)

Una nova cursa que vaig veure per atractiva per internet al ser de muntanya i acabar just al costat del mar a més a més per poder veure in situ una cursa de gossos i tot el que l'envolta. Una cursa diferent se'ns dubte i molt divertida i a la vegada, tot i que no ho sembli molt exigent.

Al final i després de poc més d'onze quilòmetres vaig acabar amb un meritori temps 01:01:13 en la posició 57 de 235 arribats. 

Per cert estrenava amb cursa les Brooks Cascadia 10 amb resultat més que satisfactori que s'adapten molt bé a tot tipus de terreny com el de d'aquesta cursa: pista forestal, corriols, roca de platja, herba...

La cervesa i el pa amb tomàquet i botifarra de després no té preu i un arròs caldós amb llamàntol per dinar bufff... sense paraules


Mitja Marató de Ferrara (Itàlia) (15/03)

Una experiència molt maca perquè la mitja era l'excusa per fer una escapadeta a Bolonia i Ferrara el cap de setmana del 14-15 de Març i la veritat és que va anar tot sobre rodes. un cap de setmana fantàstic fent turisme i esport.

Seré breu perquè després de tants dies sense escriure tinc moltes coses a dir i molt poc temps. Vaig agafar l'avió a Barcelona dissabte al matí, la idea era sortir a les 10:20 però vam haver de canviar d'avió perquè l'encarregat de posar les maletes a la bodega de l'avió va donar un cop molt fort a l'avió que va provocar que per seguretat tinguéssim que canviar d'avió.

Bé, després d'aquest primer contratemps vam agafar l'avió i vaig arribar a Bolonia pels vols de l'una del migdia. Per cert a l'avió i viatjaba el Josep Cuní (8TV) i alguns carnissers de barcelona amb el seu representant al cap que era el president del gremi de carnissers de Barcelona que anaven a una fira a Mòdena. Anècdotes a part, com que el tren que em portava a Ferrara sortia a les 16:45 vaig aprofitar per fer una mica de turisme; això si primer i davant de l'estació de trens on m'havia deixat l'autobús que et porta de l'aeroport a l'estació de trens (6euros) vaig menjar-me l'entrepà que m'havia fet el dia d'abans.

Vaig baixar per la via Independenza que et porta al centre de la ciutat i vaig fer una parada a la Catedral, per cert molt maca, i vaig aprofitar per pujar al campanari i tenir una vista privilegiada de la ciutat roja com li diuen per les seves teulades i façanes vermelles. Va ser una bona elecció perquè pujar a una de les dues torres mítiques de la ciutat, la Asinelli hagués estat massa agosarat per mi tenint en compte la meva a les alçades.

Després vaig arribar a la Piazza Magiore i vaig poder veure el palazzo d'Acursio, la Basílica de Sant Petronio, altres bonics edificis i el concorregut ambient.

Torre Asinelli (alta) i Garisenda, sobretot la petita destaca per la seva inclinació i l'alta pels seus 98metres


Abans de l'hora prevista de sortida del tren cap a Ferrara ja estava preparat a l'anda per evitar sorpreses, val més anar amb temps i més quan estàs fora. El trajecte dura una mitja hora i es fa molt amè perquè el paisatge és distret. Un cop a Ferrara, el cafetonet de rigor i cap a buscar l'alberg que vaig trobar ràpidament i on m'esperava el Nico, el propietari. L'habitació amb bany compartit estava molt neta i es veia molt comfortable per ser low cost 40 euros ho trobo un pel car però bé ara mateix després d'haver-hi estat haig de dir que està molt bé.

Un cop instal.lat vaig anar a fer la volteta per Ferrara i per anar a buscar el dorsal. Ferrara és una ciutat amb ambient i molt maca, sobretot el centre amb el Castell Estense i la Catedrla com a icones més representatives.

Castell Estense

Duomo

Un cop vaig trobar l'edifici on donaven el dorsal vaig recollir-ho i també la samarreta. Des de que vaig recollir el dorsal fins que em van donar la bossa del guardarropia després de la mitja haig de dir que l'organització va ser genial. Un 10 per ells. Bé, un cop recollit el dorsal i la samarreta i havia "pasta party" que era un plat de lassanya generós i un pa típic de la zona.

Després vaig fer una altra volteta, vaig aprofitar per comprar els llibres pels nens i a dormir.

L'endemà em vaig llevar ben d'hora, amb el temps suficient per anar amb totes les coses a sobre i deixar-les al guardarropia ja que després de la mitja agafaria el tren de tornada a Bolonia.  Un cop deixades totes les coses, a escalfar i a fer la Mitja, una mitja que per cert em va resultat molt dura sobretot a partir del quilòmetre 11 ja que els 10m primers vaig anar massa ràpid; només cal veure els parcials. En els 10 primers quilòmetres anava a 4.28 amb un temps de 44:40 i vaig acabar a 4.53 amb un temps de 1:43:09 en la posició 406, però com sempre dic la posició i el temps per mi és irrellevant, la qüestió era gaudir-la i la veritat s'ha de dir no la vaig gaudir com hagués volgut però en definitiva objectiu complert! 

Un cop acabada la mitja amb la medalla de finisher penjada

El pica pica per recuperar-se simplement ESPECTACULAR, el millor en diferència que jo hevist, tant per qualitat, quantitat i varietat una autèntica passada millor i tot que algunes curses de muntanya que solen ser més generosos que les d'asfalt en aquest sentit.

Just acabar i sense dutxar-me (uppss!!) una altra volteta i cap a l'estació. A Bolonia tornava a ser-hi cap a les tres de la tarda; hagués arribat a abans però em van cancelar el tren que havia reservat per internet perquè hi havia serveis mínims per una vaga. Tot i aquest contratemps i veient que l'avió no sortia fins a les 22:15 vaig a profitar per veure més coses de la capital de la regió dEmília Romanya. Sobretot vaig caminar sota els pòrtics, molt característics de la ciutat (aproximàdament 42kms de pòrtics) i que em van anar molt bé perquè va començar a ploure. Vaig comprar la típica mortadela de Bolonia i tot seguit, abans d'hora degut al mal temps i que ja començava a estar cansat després del cap de setmana tant intens, vaig decidir marxar cap a l'aeroport.

A Barcelona vaig arribar una mica abans de les 12 de la nit i vaig agafar el cotxe que havia deixat a l'empresa T3 per tornar caop a casa. Un cap de setmana fantàstic!

dijous, 19 de febrer del 2015

Quarta Cursa corro contra el càncer

El passat diumenge 8 de Febrer es va disputar a Sabadell la quarta Cursa corro contra el càncer. Aquesta és al meva tercera participació, la primera no la vaig fer ja que no la coneixia, i mentre pugui la seguiré fent cada any perquè és molt emotiva i especial i més quan hi ha un familiar, com és el meu cas, que ha estat víctima d'aquesta cruel enfermetat.

Ara, que ja fa un temps que estic en el Club California Sports he anat amb ells i hem corregut una bona colla. (les curses són molt més amenes quant vas acompanyat). la companyia genial i la cursa també tot i no ser el meu terreny. El recorregut ha canviat lleugerament respecte al 2014 però els quilòmetres segueixen sent els mateixos, 5 en total pel centre de la ciutat.

Per mi massa ràpida i amb l'experiència de l'any passat en què em vaig col.locar davant de tot i anava massa ràpid ja que em vaig deixar "portar", aquest any em vaig col.locar massa enrere i vaig haver d'anar sortejant a gent durant ben bé el primer quilòmetre. El temps, com sempre per mi, és el de menys però em van sortir 21 minuts (no recordo els segons però més igual)

Segons el plantajement que havia fet a principis d'any no he fet la cursa del Montrodon però afegeixo la cursa dels Colls de Vilanova i estic pensant tornar a fer la cursa del Mussol de Sant Quirze després d'uns anys sense fer-ho; serà just dues setmanes després de la Mitja Marató de Ferrara a Itàlia. Després tinc pensat fer la Trail Selva Marítima i ja veurem, sobre la marxa n'hi haurà alguna altre abans de la Wine Run de Lanzarote

                                     
Foto abans de la sortida

A pocs metres d'acabar la cursa (Foto del Guillem del California Sports)

Just al costat del podi amb alguns membres del California Sports

I al final un bon "vermutillo". Això que no falti!!!




dimecres, 28 de gener del 2015

Cursa Mar i Murtra 2015

Diumenge 18 de Gener vaig fer per segon any consecutiu la cursa Mar i Murtra que organitza el Club de Fondistes de Blanes. Aquesta és una cursa que l'any passat em va agradar molt i per això aquest any l'he tornat a fer. En especial perquè gran part del recorregut és per pista forestal i només hi ha asfalt a la sortida i a l'arribada de Blanes i en petits trams del mig del recorregut.

El circuit també és força pla i es pot fer un bon temps; però deixant el temps de banda que és el que m'inporta menys el recorregut és molt maco i no és gens exigent. A més a més hi ha un ambient molt guapo i el pica pica final és espectacular! amb un bon entrepà a escollir entre fuet, formatge i pernil (potser n'hi havia més) i patates, olives, galetes salades, entrepans per celíacs!!!, cervesa...

Cal afegir que aquest any no l'he corregut sol sinó que he tingut la inestimable company del Fabià, des d'aquí gràcies perquè la companyia va ser molt gratificant i se'ns va fer el recorregut molt curt, clar xerrant tota l'estona... jejeje

Al final vam fer 1h 43min. dels 20 kilòmetres i calculo que 400 metres més de que cosntava la proba, però el temps és el de menys com deia, la qüestió és haver-ho passat molt bé com així va ser.

Ara a pensar en les properes, que seran el 8 de Febrer a la Cursa "Corro contra el Càncer" de 7kms a Sabadell, " La Cabrilenca camines o corres" a Cabrils de 18kms el proper 22 del mateix mes i després la Mitja Marató de Ferrara a Itàlia el 15 de Març. A part, ja més llunyana, la Lanzarote Win Run el proper 15 de Juny.
Aquests dies estic pensant fer la Trail Selva Marítima de Tossa a Blanes el proper 17 de Maig, ja veurem.

Saludant al càmera amb el Fàbia i una companya de la Cristina Serrano del Rios Runners
Foto cedida per Toni Rodríguez Escoll


Amb el Fabià al meu costat en el quilòmetre 17 aproximàdament

Creuant el pont que passa per sobre la nacional, ja a Blanes


dimecres, 7 de gener del 2015

Cursa Reis Race

Ahir vaig córrer la primera cursa del 2015 i la primera que m'havia plantejat fer, la Reis Race d'Igualada. És una cursa que té dues modalitats 5 i 10 km, fent aquesta última dues voltes al circuit.

És una cursa totalment d'asfalt i que transcórre pel centre d'Igualada. Em va agradar molt el circuit i fer-lo dues vegades, cosa que evito el màxim possible; ja que passava per llocs molt bonics com el claustre de les Escoles Pies o la llar de l'ancianitat. Vaig fer un meritori temps si tenim en compte que faig entrenaments esporàdics i no tinc una regularitat (com quasi bé sempre jejej). Al final 41min. 55seg. (temps oficial), 41min. 52 seg. (temps real) i la posició 90 de 327 arribats.

En arribar el tortell i l'ampolla de cava són els regals "estrella" junt els altres obsequis que dóna l'organització.

El pròxim repte a la cursa de Mar i Mutra de Blanes (20km), cursa mig asfalt mig terra que vaig repetir l'any passat i que torna al circuit de tota la vida.

 Passant pel claustre

 Per la llar de l'ancianitat

A l'arribada

A l'arribada

L'obsequi

   

dimarts, 30 de desembre del 2014

Nous reptes pel 2015

Nous reptes pel 2015


Ja tinc 8 curses programades per aquest 2015, de les quals estic ja inscrit en dues, la de Mar i Mutra del gener a Blanes i que ja vaig fer l'any passat i em va agradar molt i la LanzaroteWineRun del juny que de ben segur serà tota una experiència.

Aquestes curses són:

1.- 06/01 Reis Race (Igualada)*1

2.- 18/01 Mar i Mutra (Blanes)

3.- 01/02 Montrodon (Matadepera)

4.- 08/02 Corro contra el càncer (Sabadell)

5- 15/03 Mitja Marató de Ferrara (Itàlia)

6.- 17/05 Trail Selva Marítima (Tossa-Blanes)

7.- 23/05 Igualada Urban Running*2

8.- 14/06 LanzaroteWineRun


*1 Aquesta cursa m'ha sortit gratuïta al ser un dels premiats en el sorteig que es va fer el dia que vaig fer la 4 Factors a Igualada mateix amb els del California

*2 Aquesta cursa també a Igualada m'ha sortit gratuïta perquè amb els del California vam ser el grup més nombrós en participar a la cursa 4 Factors.

S'acaba el 2014

S'acaba el 2014, resum d'un bon any

S'acaba aquest 2014, ara mateix falten 29 hores i mitja perquè s'acabi l'any i han passat forçes coses atlèticament parlant, però anem a pams, perquè feia molts dies que no posava res al bloc.La raó com sempre és la falta de temps; la feina, la Uoc el trencament del fèmur del Nil...

A finals de novembre, principis de desembre vaig començar a entrenar amb els membres del California Sports, més concretament amb el grup que surt a les 19:30 des del California amb el frontal per la zona de muntanya de les Martines, les Fonts. Vaig fer només dues sortides just abans de què el Nil es trenqués el fèmur amb el patinet.

La veritat és que he sortit a entrenar molt poc aquest últims dos mesos i només he fet una cursa la del passat 20 de desembre, la Cursa de Nadal de Sant Vicenç de Castellet i que feia per segon any consecutiu. Una cursa pel poble de 5 quilòmetres força divertida i ràpida.

He sortit un parell de cops més a entrenar sol després de la cursa de Sant Vicenç pel bosc de Torrebonica i el paisatge després de la ventada és dantesc. És una llàstima veure el bosc tant malmès per la caiguda de tants i tants arbres i els que acostumem a córrer, passejar i en definitiva a gaudir d'aquest espai ens sentim molt tristos perquè passaran anys per poder veure-ho tot igual.

Diumenge 28, vaig anar amb el grup de singles a la Mola, alguns no hi havien pujat mai i vaig fer de guia :-) Va ser un dia molt divertit i entretingut i de cara a reforçar les cames sempre va bé pujar a la Mola amb qui sigui ial ritme que sigui.

I just ahir dia 29, vaig anar amb el Nacho, la Laura (la seva parella) i el Xavi del California a córrer per la riera fins a les Fonts. Aquest és el meu últim entrenament del 2014 ja que aquest any com que tinc els nens no faré cap cursa de San Silvestre.

Conclusió: 13 curses aquest 2014 amb un total de 175.197 km 

1. Mar y Mutra (Blanes) 20,600Km (12/01)
2. Cursa de Sant Vicenç (Mollet) 10Km (19/01)
3. Montrodon (Matadepera)  13 km (02/02)
4. Corro contra el Càncer (Sabadell) 5km (09/02)
5. Marató de les Vies Verdes (Girona-Sant Feliu de Guixols) 42,195km(16/02)
6. Medijocs (Sant Cugat del Vallès) 8km (05/04)
7. Mitja Marató d'Edimburgh 21.097km (25/05)
8. Cursa Pla del Bon Aire (Terrassa) 6.5km (31/05)
9. Cursa Festa Major de Terrassa 8km (05/07)
10. Cursa de muntanya de Can Gonteres 7.5km (20/07)
11. La Transenyera (Catellbell i el Vilar) 14.5km (11/09)
12. Cursa del Sot (Monistrol de Calders) 14km (27/09/14)
13 Cursa de Nadal de Sant Vicenç de Castellet 5km (20/12)

En total he corregut en 13 poblacions

dimarts, 14 d’octubre del 2014

Cursa Four Factors

Diumenge passat vaig córrer la cursa Four Factors a Igualada. En aquesta ocasió vaig estar a companyat d'un extraordinari i nombrós grup, ni més ni menys que 35 membres del club del California Esports. Des d'aquí donar-vos les gràcies per la vostra companyia i en especial a l'Ana que va ser la persona que em va convidar a anar-hi. Sou una colla molt ben parida!

La cursa per mi i per molts d'altres no competitiva, té la particularitat de què has de vèncer els quatre factors (aigua, terra, foc i aire) i això la converteix en una cursa molt divertida i diferent. Com es pot veure a les fotos de sota acabes brut de fang de d'adalt a baix i això, juntament amb les "piscines" d'aigua, les pujades i baixades tant pronunciades, les zones de fang, els espersors d'aigua i el foc fan d'aquesta una cursa molt i molt divertida.

També donar les gràcies a l'organització (Ocisport) per aquesta bona matinal, molt ben organitzada i als diables d'Igualada que amb els seus petards i bengales que van fer possible el pas per la zona de foc.

A l'arribada el tast de paella, l'isotònic de la casa Nutrisport, la fruita (plàtan i poma) i l'aigua de rigor.Prèviament, al recollir el dorsal ens van donar la samarreta.

Per cert, al ser el grup més nombrós ens van obsequiar amb dues caixes de cava i amb una inscripció per la Urban Night d'Igualada que té lloc a finals de Maig, tot un detall!!!

Després d'haver rebut l'obsequi de mans de l'alacalde la ciutat i per l'organització, cap a les dutxes per treure'ns tot el fang de sobre i cap a casa més content que un xínxol.

Ara fins la pròxima que ja veurem quan serà. El que cada dia va agafant més força és la Lanzarote Wine Run que tindrà lloc a Lanzarote el Juny de l'any que bé. És una mitja marató autèntica ja que es corre pel mig de les Gerias en plena zona volcànica.

http://www.lanzarotewinerun.com/

 Amb alguns dels components del California Sports

 Ben enfangat al fons de la imatge



D'alt del podi rebent la felicitació de la gent al ser el grup més nombrós (al mig de la imatge, vestit diferent, l'alcalde d'Igualada)

 De camí cap a les dutxes de dreta a esquerra, l'Ana, la Marta, el Raúl, la Susana y el "menda"