dimarts, 14 d’octubre del 2014

Cursa Four Factors

Diumenge passat vaig córrer la cursa Four Factors a Igualada. En aquesta ocasió vaig estar a companyat d'un extraordinari i nombrós grup, ni més ni menys que 35 membres del club del California Esports. Des d'aquí donar-vos les gràcies per la vostra companyia i en especial a l'Ana que va ser la persona que em va convidar a anar-hi. Sou una colla molt ben parida!

La cursa per mi i per molts d'altres no competitiva, té la particularitat de què has de vèncer els quatre factors (aigua, terra, foc i aire) i això la converteix en una cursa molt divertida i diferent. Com es pot veure a les fotos de sota acabes brut de fang de d'adalt a baix i això, juntament amb les "piscines" d'aigua, les pujades i baixades tant pronunciades, les zones de fang, els espersors d'aigua i el foc fan d'aquesta una cursa molt i molt divertida.

També donar les gràcies a l'organització (Ocisport) per aquesta bona matinal, molt ben organitzada i als diables d'Igualada que amb els seus petards i bengales que van fer possible el pas per la zona de foc.

A l'arribada el tast de paella, l'isotònic de la casa Nutrisport, la fruita (plàtan i poma) i l'aigua de rigor.Prèviament, al recollir el dorsal ens van donar la samarreta.

Per cert, al ser el grup més nombrós ens van obsequiar amb dues caixes de cava i amb una inscripció per la Urban Night d'Igualada que té lloc a finals de Maig, tot un detall!!!

Després d'haver rebut l'obsequi de mans de l'alacalde la ciutat i per l'organització, cap a les dutxes per treure'ns tot el fang de sobre i cap a casa més content que un xínxol.

Ara fins la pròxima que ja veurem quan serà. El que cada dia va agafant més força és la Lanzarote Wine Run que tindrà lloc a Lanzarote el Juny de l'any que bé. És una mitja marató autèntica ja que es corre pel mig de les Gerias en plena zona volcànica.

http://www.lanzarotewinerun.com/

 Amb alguns dels components del California Sports

 Ben enfangat al fons de la imatge



D'alt del podi rebent la felicitació de la gent al ser el grup més nombrós (al mig de la imatge, vestit diferent, l'alcalde d'Igualada)

 De camí cap a les dutxes de dreta a esquerra, l'Ana, la Marta, el Raúl, la Susana y el "menda"






dimarts, 7 d’octubre del 2014


Croosfit amb el Marcelo

Las viejas glorias nunca mueren! o el veterano del Vietnam o el que sigui. La qüestió és que ahir en el QSport vaig tornar a fer una clase amb el meu amic Marcelo després de tant i tant de temps. La classe em va encantar, és la que es coneix com a Crossfit, un nou mètode d'entrenament caracteritzat en general per la intensitat dels seus exercicis. Es treballa molt anaeròbicament i per tant són exercicis molt explosius; tot el contrari de les curses; o sigui del que estic acostumat a fer. Això i la piscina més el pilates i els estiraments crec que són els complements ideals per les curses

Foto feta pel Marcelo durant els exercicis

https://www.facebook.com/video.phpv=10154692645280722&set=vb.561175721&type=2&theater 
(aquest és un enllaç d'un vídeo que també va fer el Marcelo durant els exercicis)